这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。

希特勒敢杀人却不敢痛快放屁，一个屁居然改写了人类的历史！

体重过重或过轻对身体健康都会有影响，肥胖会带来：“三高”症、冠心病、大脑动脉粥样硬化、影响生育；过轻则会带来免疫功能下降、容易骨质疏松、精子质量变差、自杀危险增加等等。。。